Veselīgs dzīvesveids


Kad sāku domāt par to, kā vissaudzīgāk sev savest kārtībā savu ķermeni – tieši – atbrīvoties no liekajiem kg, izlasīju milzums daudz informācijas internetā par dažādiem vingrojumiem, tabletēm, programmām, jostām, palīglīdzekļiem un sapratu, ka tas viss nes tikai īslaicīgus rezultātus, jo prātā jau nekas nemainās. Līdz ko nomet pāris kg, liekas, ka vari atslābināties un viss būs labi. Bet mēs visas zinām, ka tā tas nebūt nav.

Tad nu es izlēmu, ka vislabākais priekš manis un manas ģimenes būs veselīgs dzīvesveids. Un ticiet man, pēc tā ko esmu izlasījusi, veselīgs dzīvesveids neietver sevī tikai dārzeņu ēšanu, kā tas bieži vien liekas pirmajā mirklī.

No milzīgā literatūras klāsta esmu izvilkusi 4 punktus, pēc kuriem cenšos dzīvot:

1. Aktīvs dzīvesveids: 4-5 treniņi nedēļā;

2. Veselīgs miegs: 6-8 stundas diennaktī;

3. Daudzveidīgs un veselīgs uzturs – ar mēru, kā arī 2-3 litri tīra ūdens dienā;

4. Pozitīva domāšana, personīgā higiēna un nemitīga sevis pilnveidošana.

Tas nav viegli, ticiet man! Tas prasa milzīgu spēku un apņēmību, it sevišķi sākumā, jo ik brīdi liekas, ka vari taču padoties un dzīvot, kā dzīvoji. Galvenais , manuprāt ir saprast, ka dari to priekš sevis, tikai un vienīgi priekš SEVIS. Tas uzlabos tavu dzīvi, pašsajūtu, izskatu un veselību.

Pamosties no rīta un saprast, ka jūties brīnišķīgi un gribi iebrist jaunā dienā kā  putojošā jūrā saulainā dienā, jo tā ik brīdi var izskalot kaut ko negaidītu un brīnumainu. Jā, tā ir dzīve!

Notici sev, esi pacietīga un neaizmirsti par savu mērķi!

Uzdrīksties sapņot un nebaidies rīkoties!!!

Advertisements

Komentēt

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Mainīt )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Mainīt )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Mainīt )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Mainīt )

Connecting to %s